LA SIESTA. EL NAP.

Me mandaron este estudio sobre la famosísima siesta. Existía la cosmogonía que decía que los que echaban siesta (a.k.a. los mexicanos) eramos unos huevones. Pues no es así, este artículo, muy bueno por cierto, dice por ejemplo, que una siesta de 60 minutos, incrementa nuestra concentración y estado de alerta hasta por 10 horas.

Otro estudio de Harvard, dice que una power nap de 45 minutos, mejora el aprendizaje y la memoria.

También nos dice, como y cuando es mejor tomar las siestas. Vale la pena leerlo. A dormir flojazos!!!

Gracias a Laura por la contribución.